3 Menit dan Hari Anda akan Lebih Baik (3 Minutes and Your Day Will be Better)

3 Menit dan Hari Anda akan Lebih Baik (3 Minutes and Your Day Will be Better)

Setiap orang pasti pernah mengalami hari-hari baik namun pasti pernah merasakan hari-hari buruk juga. Pada hari-hari buruk tersebut, pasti Anda merasa bahwa sepanjang hari Anda akan menjadi hari tidak menyenangkan. Hanya 3 menit yang Anda butuhkan untuk mengubah hari buruk yang Anda alami menjadi hari yang baik dan menyenangkan.

Every person must have experienced good days but there must have been bad days also. On those bad days, you must have felt that your entire day will not be a pleasant day. Only 3 minutes that are needed to change your bad day into a good and pleasant day.

1 Menit: Olahraga Kecil (1 Minute: Small Exercise)

Anda mungkin bosan mendengar perkataan bahwa Anda harus berolahraga, namun hal ini memang benar. Anda tidak perlu berolahraga terlalu lama atau melakukan olahraga yang berat. Anda hanya memerlukan waktu selama 1 menit. Olahraga yang perlu Anda lakukan hanya jalan-jalan atau melakukan stretching. Anda hanya perlu bergerak selama 1 menit.

Maybe you are bored of hearing the saying that you should exercise, but it is right. You do not need to exercise for too long or do an exercise that is tough or hard. You just need 1 minute. The exercise that you need to do is only walking around or do a stretching. You only need to keep moving for only 1 minute.

1 Menit: Buat Rencana Akhir Pekan (1 Minute: Make Plans for The Weekend)

Anda mungkin berpikir bahwa melakukan hal ini tidak akan membuat hari Anda lebih baik. Namun, sebenarnya jika Anda memiliki hari yang buruk dan Anda merasa tidak memiliki energi untuk menjalani hari Anda, mengalihkan perhatian Anda kepada apa yang akan Anda lakukan di akhir pekan mungkin akan membuat Anda merasa lebih baik dan membuat Anda termotivasi.

Maybe you think that by doing this will not make your day better. But, actually if you have a bad day and you feel that you do not have the energy to go on with your day, changing your attention to what are you going to do at the weekends will maybe make you feel better and be more motivated.

1 Menit: Mengrobrol Dengan Teman (1 Minute: Chat a Friend)

Hal terakhir yang perlu Anda lakukan selama 1 menit adalah mengobrol dengan teman Anda. Mengobrol dapat membantu Anda untuk membuat hari Anda menjadi lebih baik. Dengan menceritakan bagaimana hari Anda, mungkin kepada orang yang dekat dengan Anda, akan membuat Anda merasa jauh lebih baik. Anda dapat mengobrol secara langsung atau mengobrol melalui sebuah aplikasi chatting atau pesan.

The last thing that you need to do for 1 minute is chatting with your friend. Chatting will help you make your day better. By sharing or telling how your day is, maybe to the person who is close to you, will make you feel better. You can chat or talk personally or chat or talk through a chatting application or through a message.