Bagi Anda para pekerja kantor, Anda pasti tahu betapa melelahkannya untuk bekerja setelah Anda makan siang. Anda terkadang menjadi lebih lelah dan tidak fokus. Ternyata, makanan yang Anda konsumsi mempengaruhi kinerja Anda. Jika bukan saat makan siang, bisa saja makanan yang Anda makan sebagai cemilan. Jika Anda ingin tetap produktif dan tidak merasa lelah, berikut makanan-makanan yang sebaiknya Anda hindari.
For those of you who are office workers. You must have known how tiring it is to work after lunch hour. You sometimes feel more tired and not focus. It turns out, the food that you consume affect your work performance. If it is not lunch hour, the food that you consume maybe the food that you eat as a snack. If you want to stay productive and not feeling tired, it is better if you avoid these kinds of foods.
Makanan Manis (Sweets)
Anda mungkin berpikir dengan memakan banyak makanan manis Anda akan semakin berenergi karena kadungan gula yang terdapat dalam makanan tersebut. Hal ini tidaklah benar. Jika Anda mengkonsumsi begitu banyak makanan manis, daya berpikir Anda akan berkurang dan Anda menjadi lebih lambat dalam memproses segala sesuatunya.
You might think that eating a lot of sweets will make you feel more energized because of the sugar content in the foods that you consume. This is not true. If you consume too much sweets, your thinking power will decrease and you will be slower in processing everything.
Junk Food dan Gorengan (Junk Food and Fried Food)
Memakan junk food dan gorengan merupakan kenikmatan yang tidak dapat Anda pungkiri. Mungkin beberapa dari Anda ada yang merasa lebih bertenanga setalah memakan junk food dan gorengan atau salah satunya, tapi apakah Anda tahu, kandungan minyak dan lemak yang terdapat di dalam kedua makanan ini hanya akan membuat otak Anda semakin lambat. Selain itu, kedua makanan ini juga dapat membuat kolesterol Anda tinggi.
Eating junk food and fried food is an enjoyment that you cannot deny. Maybe some of you feel more energized after eating junk food and fried food or one of them, but do you know that the oil and the fat content in these foods will only make your brain slower. Besides that, both of these foods will make your cholesterol level goes to the roof.