Saat Bekerja di Kantor Susah Berkonsentrasi? Yuk Makan-Makanan Ini

Pekerjaan yang setumpuk bisa membuat kita kehilangan konsentrasi saat bekerja. Tentu hal ini sangat menyebalkan karena kita ingin segera menyelesaikannya namun tetap saja kita tidak bisa fokus. Ternyata ada beberapa makanan yang mengandung nutrisi untuk mengembalikan konsentrasimu, berikut daftarnya :

Cokelat dengan kandungan 70% kakao (dark chocolate) terbukti dapat meningkatkan konsentrasi karena kaya antioksidan. Jangan mengonsumsi coklat yang penuh krim dan manis.

Kandungan flavonoid dalam teh hijau membantu meningkatkan ingatan, selain itu teh hijau juga dapat membantu menurunkan berat badan tentunya jika tidak menambahkan gula.

Pisang mengandung vitamin B6 dan potasium yang membantu meningkatkan kandungan senyawa-senyawa untuk membantu kita berkonsentrasi.

Ikan mengandung asam lemak omega-3 yang membantu kinerja otak kita.

Sayur ini mengandung kolin dan vitamin K untuk meningkatkan daya ingat.

Ternyata dengan makan-makanan yang mengandung nutrisi yang tertentu seperti diatas dapat menambah konsentrasi-mu bekerja. Sebaiknya hindari makanan yang terlalu manis karena dapat membuatmu merasa ngantuk. Selamat mencoba!